Dieta blanda: ¿Qué pueden comer los niños cuando se enferman?

Por distintas enfermedades los pediatras suelen recomendar una alimentación liviana para los niños, también conocida como “dieta blanda”. Y lo habitual es que recurramos a los fideos o arroz blanco con pollo. Pero ¿qué otras alternativas existen?

En el sitio Embarazos y bebés entregan una serie de recomendaciones para lograr que nuestros hijos mejoren de forma rápida y sana con un régimen blando.

Lo primero es lograr que el niño no se deshidrate, debido a la diarrea y los vómitos. Es por eso que hay que recuperar la pérdida de nutrientes, lo que se logra dándoles mucho líquido o soluciones hidrotónicas.

¿Qué está permitido comer?

Pechuga de pollo (a la plancha, hervida o al horno)
Pechuga de pavo (a la plancha, hervida o al horno)
Arroz blanco
Pescado blanco
Zanahoria (cocida)
Manzana (tanto en pieza como en compota)
Yogurt

Las mejores recetas

En tanto, en la Guía Infantil comparten una serie de ideas que podemos seguir para que nuestros niños mejoren:

Sopa de arroz con zanahoria: Las enfermedades del estómago hacen que la alimentación de los niños tenga muy poca variedad.

Sopa de pescado ligera : Con esta sopa de pescado sencilla para niños enfermos puedes dar a tus hijos un alimento sano de dieta blanda pero que les resulte sabroso.

Puré de papas con trocitos de pollo; arroz con zapallo italiano; y pechuga de pavo.